My Actifit Report Card: 10월 11 2018

in #actifit3 years ago (edited)

KakaoTalk_20181012_003555444.jpg
사진 추가


달리느라 힘이 없어서 음슴체
반말인 거 같아서 가즈아태그

어제 배터리 꺼지고 12시 넘어서 못 올렸음
오늘은 예비군 훈련 다녀와서 몸 좀 굴렸더니 달리는 중에 발에 바늘 걸린것처럼 땡기기 시작
근저건막? 근저근막? 쪽 문제인지 아픔
그래서 오늘 최고 속도 찍을랬는데 실패 ㅜㅜ
힘들어서 5키로 딱 찍고 스탑


추가

화요일 야간이 2개인건 월요일에 달린게 12시 넘어서 달리기 시작했기때문이고
수요일 야간은 4.19km에 1시간23분 걸린걸로 돼있는데 배터리가 나가서 그럼

일요일에 처음 5km를 뛰었으니 5일째 5km를 달리고 있는데
이게 좀 무리하는게 아닌가 싶음
다리도 아직 아프고...
그래도 왜 아픈가 계속 찾아보니
골반에서 시작된거긴 해도
결과적으론 족저근막이나 족저건막에 영향을 줘서
발바닥이 타듯이 아픈게 아닌가 싶음

내일은 시간되면 친구가 알려준 용하다는 한의원에 찾아가볼 생각임
효과가 있기를 빌며 다들 좋은밤 되시우~



12120
Running, Walking

Sort:  

폰으로 쓰다가 클릭미스로 포스팅 -.,-
집가서 사진도 올리고 수정함

형 아프면 병원을 가야지
ㅋㅋㅋ오늘 @promisteem 신청하는날이니
이따가 함 봐봐!!

앗 댓글도 달아줬었구나 ㅋㅋ 이걸 이제야 봤네
덕분에 좋은 프로그램 두개나 알게 됐어 고마워 ㅋㅋ

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have accordingly been rewarded 34.25 AFIT tokens for your effort in reaching 12120 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received an 3.33% upvote via @actifit account.
Actifit reward structure has changed recently, and the new rewards and upvotes are based on your:

  • User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count and recent rewarded activity.
  • Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.
    To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT tokens, and post more.
    To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

rulersig2.jpg
Chat with us on discord | Visit our website
Download on playstore | Download on app store
FAQs | Text Tutorial | Video Tutorial

저도 내일은 턱걸이 정적인 운동이라도 해야겠어요 ㅋㅋ

헛 저도 턱걸이 계획중인데 ㅋㅋ
집에 도구 설치하셔서 하세요?

아뇨 동네 뒷산에 철봉있어요 ㅋㅋㅋ

거기서 할려구여 ㅋㅋㅋ

저도 동네에 있긴 한데... 거까지 가는게 제일 일이던데요 ㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋ 저도 10분 정도 걸어가야 되는데

걸어가는 거 자체가 너무 행복해서...ㅋㅋㅋㅋㅋ

허허.. 운동 좀 하셔야겠는데요 ㅋㅋㅋ