UN DESAYUNO MUY NUTRITIVO|||||A VERY NUTRITIVE BREAKFAST |||||

in #food8 months ago

Hola tengan todos ustedes un excelente día mis queridos amigos de esta gran comunidad y plataforma social, donde el adquirir conocimiento en general es una bendición y también una opción para aquellos que quieren progresar en su existencia, lo digo así por el hecho de que todavía estamos peleando la batalla con el COVID 19, el cual en un futuro no muy lejano llegara a su fin.

Es por eso hoy como un día mas de mi vida, opte por consumir un desayuno muy nutritivo como lo es el huevo de gallina, según nuestro antiguos o sea los abuelos, decían que el consumo excesivo de huevo puede ser perjudicial para la salud, pero sabemos que la yema por ejemplo es muy rica en nutrientes y proteína económica pero de gran valor para el ser humano, sin mas decir en la clara tiene mucha proteína como la
como la vitamina B2, por eso la misma tiene menos colesterol que la yema y es muy abundante también en vitamina D, B6 Y B12, y muy rica en minerales como el cobre, zinc y el hierro, pensar que todo esto lo hallamos en un pequeño recipiente como esta forma de huevo, el cual se ve en esta foto.

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Asimismo se lo puede consumir de varias maneras, como la que vemos aquí, puede ser en un omelet o huevo frito, como un sándwich, con pan tostado, el cual sale muy sabroso, con los condimentos a gusto.

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La verdad amigos en lo personal referente al huevo, lo que mas me agrada es fritándolo, pero que en lo posible la parte de la yema quede lo mas natural posible, de esa manera podemos mojar el pan sobre la misma y degustarlo, mmmm, muy sabroso jajajaaj, también existen varias manera de prepararlo, puede ser al polle, pasado por agua, huevo duro y lo mas tradicional que se hace con dicho huevo en este pais-PARAGUAY- es la yemada, o sea se bate la parte de la yema se le agrega azúcar a gusto con un poco de miel, de esa manera se lo unta al pan como si fuera mantequilla, para acompañar con un delicioso mate cocido, café con leche o te.

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De esta manera concluyo una forma de degustar un delicioso desayuno muy de campo por cierto, pero el cual es muy beneficioso para el ser humano, asimismo de haberles agradado de como preparar el huevo para el desayuno, solamente me queda contar y esperar por sus comentarios referente al mismo.

TRADUCIDO EN INGLES.

Hello, have all of you an excellent day my dear friends of this great community and social platform, where acquiring knowledge in general is a blessing and also an option for those who want to progress in their existence, I say so because of the fact that we are still fighting the battle with COVID 19, which in the not too distant future will come to an end.

That is why today as one more day of my life, I chose to consume a very nutritious breakfast such as chicken eggs, according to our ancients or grandparents, they said that excessive consumption of eggs can be harmful to health, but We know that the yolk for example is very rich in nutrients and cheap protein but of great value for the human being, without more saying in the white it has a lot of protein like the
Like vitamin B2, that is why it has less cholesterol than the yolk and is also very abundant in vitamin D, B6 and B12, and very rich in minerals such as copper, zinc and iron, to think that we find all this in a small container like this egg shape, which you can see in this photo.

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It can also be consumed in various ways, such as the one we see here, it can be in an omelet or fried egg, like a sandwich, with toasted bread, which comes out very tasty, with the seasonings to taste.

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To be honest, my personal friends regarding the egg, what I like the most is frying it, but if possible the part of the yolk is as natural as possible, that way we can dip the bread on it and taste it, mmmm, very tasty hahahaha, there are also several ways to prepare it, it can be chicken, boiled, boiled egg and the most traditional thing that is made with said egg in this country-PARAGUAY- is the yolk, that is, the part of the yolk is beaten Sugar is added to taste with a little honey, in this way it is spread on the bread as if it were butter, to accompany it with a delicious cooked mate, coffee with milk or tea.

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In this way I conclude a way to taste a delicious breakfast very country by the way, but which is very beneficial for the human being, also having liked how to prepare the egg for breakfast, I can only count and wait for your comments referring to it.

THANK YOU SO MUCH AS I ALWAYS TELL YOU, FOR GOING THROUGH MY POST, READING IT AND COMMENTING ON IT.

MUCHAS GRACIAS COMO SIEMPRE LES DIGO, POR PASAR POR MI POST, LEERLO Y COMENTARLO.

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