여독2

in steemit_gym_스팀체육관2 months ago (edited)

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여독이 아직도 안 풀렸다, 고 합시다.

라기엔 데드리프트 중량이 충격적으로 떨어졌다. 평소 220kg는 가볍게 뽑았었는데 오늘은 정말 무거워서 힘들었다. 그때 고집 부리지말고 220kg으로 5싱글셋 했으면 좋았을텐데. 나는 또 에고를 버리지 못하고 20kg를 추가해 240kg를 시도하고 말았다. 나란 인간은 기필고 실패를 해야 직성이 풀리는 것일까.

240kg가 꿈쩍도 안 했다.

다시 220kg로 세팅했다. 뽑을 떄 허리가 조금 말리는 게 느껴졌다. 쌔해서 불쾌했다. 4싱글셋이 너무 무거웠다. 허리가 말렸던 게 계속 신경이 쓰였다. 5세트를 시도하지 않았다.

루마니안 데드리프트도 마찬가지였다. 180kg 4셋 8회 할 요량이었으나 140kg 해보고 더는 안되겠다 싶었다.

뭐가 문제일까.

  1. 여독이 정말로 덜 풀렸다.
  2. 여독에 전날 스쾃 피로가 겹쳤다.
  3. 최근 체중 감량 때문이다.

아마 셋 다일 것이다.

체중이 꾸준히 줄고 있다는 게 그나마 위안이 된다. 리프팅이야 뭐 평생 할 거니까. 일희일비 안 하고 하다보면 언젠가 300 뽑는 날도 오겠지.

요즘엔 또 이런 생각을 한다. 데드 300 뽑는 날 안 오면 또 어떤가. 3대 750 못 하면 또 어떤가. 일반인 월급쟁이가 3대 660 치면 된 거 아닌가.

@20210429
-데드리프트 240kg 실패
-데드리프트 220kg 4싱글셋(30초 휴식)
-루마니안데드리프트 140kg 4셋 8회
-스내치그립슈러그 100kg 3셋 10회
-머신로우 50kg 3셋 10회