파워빌딩

in steemit_gym_스팀체육관2 months ago (edited)

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숙취가 너무 심했다. 하지만 오늘은 운동 안 갈 수 없었다. 어제도 안 갔는 걸.

억지로 일어나 헬스장으로 향했다. 이건 뭐 워밍업 때부터 몸 상태가 장난이 아니었다. "안 되겠다. 적당히 하자"고 생각했다.

데드리프트 웜업 세트로 200kg를 뽑았는데 체감 중량이 한 40kg는 더 나갔다. 나는 내 에고를 내려놓고 200kg로 본셋을 실시하기로 했다. 평소보다 묵직하기는 했지만, 못 들 정도는 아녔다.

루마니안 데드리프트, 슈러그 등 보조운동 중량도 싹 다 내렸다.

중량을 낮추니 행복했다. 이참에 리프팅 접어야 하나, 파워빌딩이란 것 나도 해볼까 싶었다.

나이도 있고 하니.

앞으로 어떻게 해얄지 조금 더 고민해 봐야겠다.

@20210415
-데드리프트 200kg 5싱글셋(30초 휴식)
-루마니안데드리프트 100kg 4셋 8회
-스내치그립슈러그 100kg 3셋 10회
-밀리터리프레스 40kg 4셋 8회
-머신로우 60kg 3셋 10회
-랫풀다운 30kg 3셋 10회