발견

in steemit_gym_스팀체육관last month (edited)

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어제 와인을 한 병, 위스키를 석 잔쯤 마셨다. 아침에 눈이 안 떠졌다. 운동 갈까말까 100번쯤 고민했다. 그래도 할 건 해야지. 밍기적 대다가 짐 싸서 나왔다.

당연히 힘을 못 썼다. 데드리프트 240kg 두 번째 싱글셋을 하고 3셋은 못 할 거라고 확신했다. 이대로 접기에는 조금 아쉬웠다. 180kg로 백오프를 조금했다.

웨징 때 평소보다 더 깊게 앉았다. 하체가 힘을 썼다. 느낌이 나쁘지 않았다. 다시 240kg까지 올렸다. 그리고 싱글셋 2개를 더 했다. 영상을 보니 힙슈팅이 조금 나는 것 같다. 모르겠다. 월요일에도 이 큐로 다시 한 번 해볼 생각이다.

오늘도 벤치프레스 못 했다. 벤치프레스는 물론 파워슈러그, 로우, 랫풀다운 등등 다 못 했다. 운동 가기로 조금만 더 일찍 결정하고 빨리 움직였다면 조금이나마 할 수 있었을 것이다. 나의 게으름을 반성한다.

@20210506
-데드리프트 240kg 2싱글셋(30초 휴식)
-데드리프트 180kg 5회
-데드리프트 240kg 2싱글셋(3분 휴식)
-루마니안데드리프트 100kg 4셋 8회