The Diary Game 08 y 09/12/2020 /Tercera Temporada betterlife/Recibiendo fisioterapia para disminuir la tensión en las cervicalessteemCreated with Sketch.

in Comunidad Latina9 months ago

Hola Comunidad de Steemit

Otros bellos momentos que vivo en mi vida, donde adquiero experiencias y disfruto de gratos momentos que quedaran en los recuerdos.

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Recibiendo calor a través de lampara infrarojo y luego paso para mi amiga mientra a mi me colocaban corriente, la fisioterapia es importante nos ayuda a liberar estrés y a mi me hacia falta para aliviar mi dolor de cervical

Nuevos días con mucho trabajo y siempre agradecida con Dios por las oportunidades que me brinda en la vida, esta semana he estado algo tensa y estresada por todo los preparativos del compartir navideños de la fundación les cuento que ayer martes la pase todo el día en la fundación limpiando y decorando me toco la parte del frente terminamos casi a las 6:30 pm cuando se fue la luz, al regresar a la casa me sentía cansada con dolor en las cervicales me di un baño y me tome un analgésico como estábamos sin luz me acosté al dormir y allí quede en mi cama de lo cansada que estaba.

En la fundación me toco decorar el área central y la decore, como se fue la luz no pude tomar la fotografía desde toda el área, fotografía tomada desde teléfono AMGOO508

El día de hoy miércoles me levante porque me tocaba ir a trabajar y recibía en mi oficina a los estudiantes de fisioterapia al llegar los recibí y fuimos a que la doctora hoy nos tocaba Taller de liberación de estrés a través de la fisioterapia fue muy interesante grabar ese vídeo que se presentara el viernes ya que es bueno realizar ejercicios de respiración y realizar movimientos articulares para liberar nuestras tensiones.

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Grabando el taller educativo sobre liberación del estrés a través de la fisioterapia y el que me toco moderar como todo los miercoles

Saben algo después de realizado el taller los estudiantes iban a realizar terapias al personal de los programas de salud yo fui al banco un momento pero al regresar y ver cómo eran las terapias me anime y de verdad que me hacía falta porque ando muy tensa, así que me realizaron calor, corriente y masajes tanto así que tengo que volver el miércoles otra vez porque los músculos de mi cuello están muy tensos, pienso que es debido al estrés que he tenido por la preocupación de que el compartir quede hermoso y todo salga muy bien, me encanto hoy la terapia que me realizaron mejore algo aunque aún tengo músculos contraídos estoy aplicando las técnicas recomendadas de vez en cuando necesitamos terapias para aliviar nuestros músculos del estrés.

Después de eso me fui con mi amiga a comer unas lumpias y refresco en nuestro cafetín favorito.

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Después de una fisioterapia nos fuimos a relajar comiendo y disfrutando de un relax mental, fotografía tomada desde teléfono AMGOO508

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Mi amiga deleitándonos con su voz ya que ella canta y como canto en la actividad que realizamos a los pacientes ontológicos, nos canto la canción en el cafetín, fotografía tomada desde teléfono AMGOO508

Quiero agradecer a @steemcurator01, @steemcurator02 y a representantes de país por su apoyo y por esta gran iniciativa que es el diario

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 9 months ago 

Saludos amiga @rosanita. Es muy agradable leer tu diario, me encantan las actividades que realizas y que bueno que te realizaste esa terapia para liberar el estrés. Creo que yo también necesito terapia de relajación ja ja. Bendiciones
#onepercent
#venezuela

Hola como estas amiga, siempre trato de que mis días sean muy amenos y divertidos para mi a pesar de las circunstancias siempre saco mucha fuerza y esas terapias son maravillosas me tocan el próximo miércoles espero mejorar el dolor.

Muchas bendiciones para ti.

Hola amiga, espero que mejores totalmente, el estrés no es bueno. Confía en Dios que todo va a salir bien. Dios te guarde

#oneperent
#venezuela
#affable

Hola como estas estoy tratando de mejorar y estar algo mas tranquila y relajada.

Thank you for taking part in The Diary Game on Steem.

And thank you for setting your post to 100% Powerup.

Keep following @steemitblog for the latest updates.

The Steemit Team

Gracias por el apoyo

 9 months ago 

@rosanita excelente labor amiga me gusto leerte
#onepercent
#venezuela
#affable

Hola como estas, gracias por tus bellas palabras.

 9 months ago 

@rosanita llevar la vida organizadamente se puede poco a poco, todo va a salir de maravilla no te preocupes, asi no te enfermas o te da estres.

Esa tecnica de respiracion y las fisioterapias ayudan mucho. Que te mejores pronto.

De la mano de Dios todo es posible y saldra muy bien.

#twopercent #venezuela #affable

Hola como estas, he orado tanto para que el sábado salga todo muy bien y tratar de liberar el estrés que tengo, pero Dios nos llena de muchas bendiciones cada día así que tienes razón nada de preocupaciones.

 9 months ago 

Saludos @rosanita que bueno saber que por medio de la fisioterapia se puede liberar las dolencias de cervicales tengo a varias conocidas con esa misma situacion se las recomendare bendiciones y saludos.
#oneperent
#venezuela
#affable

Hola como estas, la fisioterapia es buenísima y ayuda mucho cuando hay mucha contractura muscular.

Y es buena también porque alivia cuando ponen el infrarojo, corriente, hidroterapia eso de verdad ayuda mucho.

@rosanita el problema de la cervical es de atender. yo tengo 5 hernia y los dolores son insoportable. la fisioterapia es excelente para desestresar que bueno que tienes esa alternativa yo por ahora como no tengo fisiatra cerca estoy es aplicando los ejercicios de respiración que aprendí en la carrera y el baño de agua caliente hasta donde pueda soportar que la verdad es excelente, trata de hacerlo. agua caliente no tibia, hasta donde puedas aguantar . es un buen relajante a mi me ha hecho muy bien.
#twopercent#venezuela#affable

Hola amiga gracias por esos consejos los voy a aplicar porque el dolor es fuerte y a veces hasta me causa mareos gracias