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RE: [운동] 나를 울리는 말 한 마디

in #kr-workout3 years ago

Breathe behind the back of your eyes.
눈 뒤쪽으로 숨을 들이쉬세요.

눈은 마음을 투영하는 부분이라 마음으로 숨을 쉬고 느끼라고 말씀하시는 것 같아요. 명상으로 눈을 맑게하면 보이는 게 긍정적으로 바뀌게 됩니다~!

Breathe through the belly button.
배꼽으로 숨을 들이쉬세요.

단전호흡 말씀하시는 것 같아요~^^

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배꼽은 단전호흡이겠군요.
우리말로 할 때는 배꼽 5cm(?) 아래에 집중하라고 하던데. 아무튼 배꼽 근처니까 단전이겠군요.

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