다이어트 어제부터 시작

in #kr3 years ago

원래 100키로도 넘었던 몸무게였는데 학창시절 70킬로그램 가까이 감량했다 사회인이 되며 다시 8~90을 넘나드는 나... ㅜ 당을 못 끊는데 저염,저탄수,고단백으로 다시 시작해봐야겠다.

롯데마트에서 돌아다니다가 식사/간식 대용으로 발견한 아이템~


적당히 간도 되어있고 다 먹어도 200kcal도 안된다능.. ㅋㅋ
보통 닭가슴살이 100g에 110kcal 내외니까 훈제닭이랑 샐러드에 드레싱 살짝해서 먹고 간식으로 한 번정도 넣어주면 좋을 듯 하다.


도토리묵 그냥 먹으면 밍밍한데, 가공된 닭가슴살이랑 먹으면 적절히 짭조름해서 따로 간장 안쳐도 괜찮고, 묵 반 모만 먹어도 배가 부르다~ 입이 심심하면 아메리카노나 얼음 추천!