스피치 강사가 말하는 발표불안 완벽극복 비법 - 마음은 이렇게 단련하세요.[Feel通]

in #kr4 years ago (edited)


스피치 강사가 말하는 발표불안 완벽 극복 비법

<마인드편>


어쩌면 이 글을 쓰는 데 6년이 걸렸다는 생각이 듭니다.
저는 6년 차 스피치강사이고, 그동안 발표불안의 해결에 대해 정말 많은 고민을 했습니다.
'나도 했으니 당신도 할 수 있다'는 말은 강사로서 무책임하게 느껴졌고, 하면 된다! 의 응원이 오히려 독이 되는 경우도 많았거든요. 극도의 공포를 느끼는 사람에게는 격려마저도 부담될 수 있었던 거죠.

그러다 3년 전 프레젠터로 참여한 프로젝트가 4번 연속 지원금을 놓치게 됐고 친구의 사업을 도왔던 PT마저 실패해 저또한 발표불안에 시달리게 됐어요.
모든 게 제 탓인 것 같아 강단에 오를 때마다 두려움이 엄습했죠. 그 일 이후 발표불안에 시달리는 분들의 마음을 더 깊이 이해하게 됐고 극복하는 노력도 함께했습니다.

이제는 누구보다 발표불안 코칭에 노하우가 있다 자부하지만 대면 코칭말고, 제 '글'을 읽는 것만으로도 발표불안이 줄어들 수 있도록 하는 <도전>을 해볼까 합니다.

발표불안 <마인드> 편입니다.
(실질적인 방법은 다음 편에 나와요!)

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발표불안만 너무 구박하시는 거 아니에요?

-당신만의 문제가 아닙니다.

인간에게 불안은 없어서는 안 되는 감정입니다. 성경에는 "두려워 말라"는 표현이 365번이나 나온다고 해요. 그만큼 인간은 1년 365일 불안에 떠는 존재라는 의미겠지요.
눈앞에 호랑이가 있다고 한번 생각해볼까요? 심장은 쿵쾅쿵쾅 뛰고 눈앞은 캄캄해지고 다리는 후들후들 떨릴 거예요. 어쩌면 너무 얼어서 소리조차 나오지 않을 수도 있습니다. 그 상황에서 불안을 느끼지 않는 게 오히려 이상하게 느껴집니다. 그만큼 불안은 우리를 위험에서 지키기 위한 적색 신호등과 같은 역할을 합니다.

반면 '발표불안'은 어떤가요?
호랑이를 무서워하는 자신의 모습은 '본능'이라 이해하면서 유독 발표 불안만은 인정하지 못하고 있진 않나요?
'발표 불안= 무능'으로 연결해 자책의 늪에 자신을 빠뜨리는 경우는요?
누구나 익숙하지 않은 것에 도전하거나, 실패 경험이 있는 일을 앞뒀을 때 '불안'을 느낍니다.
하지만 그것의 대상이 '발표' 일 때 더 가혹하게 자신을 몰아붙이는 건 아닌지 생각해봐야 합니다.
실제로 외국의 한 대학에서 학생들을 대상으로 가장 두려운 것이 무엇이냐고 물어본 결과 1위로 나온 답변이 '대중 앞에서 연설하기' 였다고 해요. 고소공포, 질병, 곤충보다 더 큰 공포 느낀다고 하니 결코 작은 감정이 아닙니다.

그러니, 발표불안을 느끼는 스스로에게 '왜 나는 이렇게 떨리지?' '나는 특이체질 인가 봐' ' 난 왜 이 모양일까 '등등의 자책은 하지 말아야 합니다.
저를 믿으세요. 제가 수업한 수많은 취업준비생, CEO, 강사 그리고 저까지 모두가 불안에서 자유롭지 못해요. 고대 로마의 위대한 연설가 키케로마저도 "말을 시작하려 하자 창백해지고 팔다리와 정신까지 온통 후들거렸다"며 무대에서 도망치듯 내려온 적이 있었다니까요!


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키케로 지못미…. 키케로 뿐만아니라 모세, 찰스 다윈, 프로이트와 같이 놀라운 업적을 이룬 사람들조차도 불안을 겪었다고 해요!


혹시, 담배 끊는 것에 성공하셨나요?

-완전한 극복은 없어요.

금연에 성공하신 분들은 흔히 담배는 끊는 게 아니라 평생 참는 거라고 말합니다. 이 말은 발표불안을 극복하는 과정과 굉장히 비슷합니다. 발표불안을 완벽하게 극복하겠다는 생각 자체가 불안을 극대화 시킬 뿐, 절대로 완벽한 극복은 없습니다. 차츰차츰 불안이라는 감정에 익숙해질 수는 있겠죠.
만약 당신이 아주 심한 발표불안에 시달린다면, 그 불안을 극복하고 없애야 한다는 생각에 너무 많은 에너지를 소모하고 있을 거예요. 온 신경이 그 '극복'에만 집중되어 있다 보니 결국 제대로 된 준비를 하지 못할 테고요.

암에 걸릴 걱정을 많이 하는 사람일수록 종양 검사를 자주 하고 몸에 좋은 음식을 챙겨 먹을까요? 오히려 반대예요. 되새겨 생각하는 경향이 있는 여성은 그렇지 않은 여성에 비교해 유방의 혹을 평균 39일 늦게 발견한다는 연구 결과가 있어요.

우리는 우리의 목표가 무엇인지 다시 생각해봐야 합니다. 불안을 '극복'하는 것이 목표인지. 제대로 된 발표로 청중과 '교감'하는 것이 목표인지. 정말 잘 해내고 싶은 발표가 있는데 그 어떤 떨림도, 긴장도, 두려움도 없다면 그것 또한 이상하지 않나요?
욕망이 클수록, 불안도 커질 수밖에 없습니다. 알랭드보통은 "불안은 욕망의 하녀" 라고도 했어요.
그러니 극복을 목표로 두지 마세요. 발표불안은 끊는 게 아니라 평생 참는 것(익숙해지는 것) 입니다.


'나'를 절대로 절대로 믿지 마세요.

-메시지를 믿으세요.

많은 사람이 큰 발표를 앞둔 사람들에게 "자기 자신을 믿어라."라는 말을 하곤 합니다. 저는 이 말에 절대 반대합니다. 두려움에 떨고 있는 사람에게 '자기 자신'이란 그날의 컨디션, 마음가짐, 상황, 긴장감 등등의 변수에 취약한 존재죠.
자신을 믿지 마세요. 대신 전달하고자 하는 '메시지'를 믿으세요. 발표자는 그저 메시지를 위한 메신저일 뿐입니다. 메시지가 정교하고 내용이 충실하면 내가 좀 떨어도, 내가 좀 긴장해도 괜찮습니다. 심지어 달변 아닌 눌변이어도 상관없습니다.

발표불안을 겪는 분들은 흔히 발표가 내용이 아닌 나 자체를 평가받는 받는 자리라는 착각을합니다.
청중은 진지하게 듣고 있지 않을뿐더러, 진심으로 당신에게 관심이 없습니다.
오죽하면 그 관심을 끌기 위해 발표 오프닝에 마술쇼를 한다거나 신기한 영상을 틀고 요상한 복장을 압고 등장하는 사람이 있을까요.

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이래도 잘 안 봐요 진짜예요….


발표자의 자의식 과잉이 메시지 본질을 흐립니다.
호흡이 떨리면 어떤가요? 하려던 말을 내뱉긴 하셨죠? 그럼 됐습니다.
중간에 발표순서를 잊으셨다고요? 다시 찾아서 하시면 돼요. 대신, 메시지를 전달하는 노력만큼은 포기하지 마세요.
자, 다시 한번 강조합니다 '나'를 절대로 믿지 마세요. 메시지를 믿으세요. 그러려면 믿을만한 든든한 메시지와 발표자료를 만드는 일은 필수입니다.

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어휴, 내가 믿을게 따로 있지


떨림이 진정성과 호감을 준다고요?

-내 눈에 결점 돋보기

기업의 외부면접관으로 들어가서 있었던 일입니다.
오전에 채용 면접을 진행하고 점심을 먹으러 갔는데 임원 중 한분이 338번은 너무 안 떨고 또박또박 말하는 게 꼭 로봇 같지 않아?"라는 말을 했어요. (너무 인상 깊어서 번호도 기억해요) 코칭을 할 때 '잘난 사람을 뽑는 게 좋은 사람을 뽑는 거다 말을 늘 했는데. 한 번 더 그 확신을 하게 됐죠. 그 친구. 정말 잘했는데 떨어졌거든요.
하나 더 얘기해볼까요.
한때 연극배우를 하겠다고 극단에서 연기연습을 한 적이 있습니다. 두 달 만에 "이 길은 내 길이 아닌가 봐" 외치며 돌아서긴 했지만. 그때 저를 가르쳤던 극단 대표님이 "다른 연기는 다 해도, 떠는 연기가 진짜 어려워. 그건 의도할 수가 없어"라는 말을 했어요. 오랫동안 기억에 남아요. 진정성을 위한 약간의 떨림을 연기 할 줄 알아야 진짜 배우가 된다는 말도 함께 해주셨죠.

뭔가 고개가 갸웃해지지 않으신가요?

우리가 그토록 두려워하는 떠는 모습, 긴장한 얼굴이 오히려 호감을 불러일으킬 수 있다니요. 게다가 그건 연기하기도 어렵다니!
구체적 방법은 다음 편에서 알려드릴 테니 일단 한번 잘 생각해보세요. 떨리는 내 모습을 진짜 이해하지 못하는 게 누구인지. 청중은 생각보다 당신에게 친절할 수 있습니다. 단, 당신이 스스로에게 친절하다면 말이죠.


완벽해지는 방법은 완벽하게 없습니다.

-오직 발전만이 있을 뿐이죠.

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발표불안 코칭을 할 때. 전문 프레젠터처럼 발표를 잘 하시던 분이 쓴 글이에요.
강사는 직업 특성상 개선점을 알려줘야 한다는 강박 같은 의무가 있는데요. 저는 잘한 분들께는 그냥 "잘 하셨어요" 합니다. 작고 지엽적인 것들은 굳이 이야기할 필요 없고, 예전 모습보다 발전했다면 그걸로 충분하죠.

그런데 이 글을 쓰신 분은 그 말을 인정하지 못했어요.
"선생님 저한테 용기 주려고 그러시는 거죠?" " 저는 00 씨에 비하면 너무 부족해요"
그래서 그분께 발표할 때 꼭 지켜야 한다고 생각하는 점을 써오라 했더니 42개를 써오셨어요. 제가 쓰는 스피치 평가 목록보다 더 많은 주의사항을 적어오신 거죠. 강점이 정말 많은 분이었지만 결국 프레젠테이션을 포기하셨고 저 또한 강사의 부족함인 것 같아 마음이 무거웠습니다.

어쩌면 발표불안을 겪는 사람의 눈에는 커다란 돋보기가 씌워져 있는지도 모릅니다.
그 돋보기가 다른 사람들 눈에는 아무렇지도 않은데 내 눈에만 떨림과 불안을 치명적으로 보이도록 하는 거죠.
현실의 작은부분에 초점을 맞추고 다른 부분을 무시하는 걸 '터널시야'라 합니다. 이 터널시야는 긍정적인 것, 부정적인 것 모두에 적용될 수 있지만 어느 쪽이든 현실과 동떨어져 올바른 판단을 내릴 수 없게해요. 완벽주의자들은 보통 부정적인 터널 시야를 갖고 있고요.

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부정 돋보기 저리 치우라고!

우리는 더 나은 상태를 추구하는 존재일 뿐 절대로 완벽해질 수 없습니다. 발표불안에 시달리시는 분들은 부정의 돋보기를 긍정적인 측면을 보는데 써야 해요. 단점으로 쏠려 있는 마음이 잘하는 것도 못하게 만들어요.
정말로. 당신은 생각하는 것 보다 괜찮습니다. 아니 괜찮지 않다고 해도 나아질 수 있어요.
그러니 용기 내 한 번 더 연습합시다. 1t의 생각보다, 1g의 행동이 낫다고 하잖아요!





여러분. 쭉 읽으시면서 표현은 다르지만 다 비슷한 이야기를 하고 있구나…. 하고 눈치채셨나요?
네, 맞습니다.
발표불안 극복의 가장 중요한 건 자신의 결점을 인정하고 떨리는 모습을 이해하는 것이에요.
하지만 당사자에게는 절대로 단순하게 문제가 아니라서 여러 방향에서 섬세한 접근으로 마음을 움직이고 싶었어요. 수많은 예시와 이야기 중 단 하나라도 마음을 열게 했다면 발표불안 <실전편>에서 제시하는 방법들을 활용해보세요. 진심으로 도움이 되었음 합니다.

그럼 저는 또 실질적인 방법들을 가져오겠습니다.


몸과 마음이 평안한 상태는 욕조에서 거품 목욕을 하는 상태도, 줄기차게 먹은 술로 인해 긴장이 풀리는 상태도 아닙니다. 일상에서 부딪치는 문제들을 해결하고자 애쓰는 노력이 적은 결실을 보는 순간입니다. 다소 불안이 남더라도 날마다 조금씩 나아지고 있음을 인식하는 상태입니다.
-이 도시에 불안하지 않은 사람은 없다



감사합니다!


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이런 글은 스팀잇에 올리면 안 됩니다. 나중에 필통님이 쓰실 책의 내용이 되어야 해요. 값진 글입니다. 자주 보면서 제 것으로 만들렵니다!

엉엉. vixima7님. 저 책 쓸 수 있겠죠? 써주신 댓글이 제 맘을 울려요.
일단 올려서 반응도 보고. 틀도 맞춰봐야 될것 같아서 아끼지 않고 스팀잇에 풀어내고 있는데요.
글 하나하나 쉽지 않은거 있죠. 좋게 봐주셔서 감사해요. 용기 얻어요!!!

불안함이 없는 것이 아니라 불안한을 참는 것이다. 완벽한 것은 없다, 완벽해지는 방법은 완벽하게 없습니다. 정말로 그렇네요.

yangmok701님, 써주시는 글 잘 읽고 있어요. 많이 배웁니다.
불안은, 저항할수록 더 커지니까요. 공감해주셔서 감사해요^_^)

완벽해지는 방법은 완벽하게 없다...

저도 공감합니다.

PT는 할 때마다 목적이 바뀌고, 청중이 바뀌고, 환경이 바뀌니,
완벽함의 기준도 바뀌겠죠..

그런데 어떻게 완벽해질 수 있겠습니까...

결국은 멘탈관리와 익숙해지도록 리허설하는 방법밖에 없다고 생각하네요...

coverup님 반갑습니다>_< 어떤 분인지 알고싶어 들어가봤더니 아직 소개글이 없어서요.
댓글로 인사해요ㅎㅎ

맞는 말씀 이예요.
그 완벽에 틀에 스스로를 가두면 모든게 다 공포로 다가올거예요.
스스로를 인정하는 마음이 필요하다는 이야기를 하고싶었어요.

스팀잇의 첫인상에 제 글이 조금이나마 좋은 느낌이었으면 좋겠습니다.
환영합니다~ 그리고 감사해요^_^)

ㅎㅎㅎ 스팀잇 뉴비라. 아직 뭘 어떻게 해야할지 모르겠어요.
천천히 배워가는 중이랍니다.

처음 오셨을때의 마음 이해해요!! @easysteemit 만 보셔도 많은 도움 되실거예요.

아.. 지금 봤습니다.
정보 감사합니다.^^

이야.. 좋은 글 감사합니다. 저 역시 떨림을 즐기면서 발표를 하고 있습니다. 아직 대학생이지만 신입생일때는 완벽한 발표를 위해 숨 단위 대본을 만들어가서 쭉 읽었는데요 점점 해보니 이것이 아닌 것같아서 바로 다음부터는 망하든 말든 관객(ㅎㅎ 뭔가 이상하네)들과 눈을 마주치면서 해보자는 마음에 핵심 단어만 되새기고 문장은 발표 현장에서 만들기로 했습니다. 그 결과 초반에는 폭망이었습니다^^ 어버버버버버 밖에 못하더군요.. 하지만 하면 할수록 천천히 말하기, 내가 생각한 문장이 안나와도 내 식으로 덧붙여 말하기 등 요령이 생기니까 조금씩 소통하는 발표가 가능해지더군요 (물론 아직도 멀었습니다.) 군대 전역한지 별로 안되서 많이 까먹긴했지만 최근에 복학해서 다시 발표했는데 그 요령을 빠르게 살리고 있어서 기분이 참좋습니다. 누구나 떨리기에 조금 실수해도 자신있게 말하기 그게 참 중요한것같습니다^^ 좋은 글 감사합니다 팔로하고가겠습니다

@hopeingyu 님 다시 만나니(?) 또 더 반가워요. 눈을 마주치면서 발표하는건 쉽지 않은일인데.
핵심단어만 가지고 가는것도 올바른 방향이고요. 혼자 터득했다고 하기엔 대단한 능력이네요~!!!
써준 내용이 다 좋은 것들이라, hopeingyu님 발표 엄청 잘 할 것 같아요.

하하.. 아직 많이 부족하지만 발표하는 순간이 떨리긴 하지만 만족스럽게 마치고나면 만족감이 참 크더군요.. 오늘도 발표를 하고 왔는데 덕분에 하루가 즐겁게 마무리됩니다^^

짱짱맨 부활!
호출감사합니다

우왕, 다시 나타나셨다!! 감사합니당>_<)b

유학할 때 영어로 프레젠테이션을 해야 하는 수업이 많아서 발표 불안을 겪었던 적이 있습니다. 앞에만 나가면 머리가 하얘지고, 목소리가 떨리고, 가슴이 쿵쾅거렸죠. 원래 저는 사람들 앞에서 말을 많이 하는 직업인데다가 그리 떠는 편도 아닌데 영어라는 조건이 붙자 완전히 달라지더라구요. 결국 그 또한 좋은 경험이었던 것 같습니다. :)

인상깊은 내용들이 참 많았지만 그 중에서도 메세지를 믿으라는 내용이 기억에 남네요. 역시 중요한 것은 컨텐츠고, 그에 대한 높은 이해도와 믿음이 있다면 조금 더 자신 있게 발표에 임할 수 있을 것 같기도 해요. 포장을 화려하게 해서 꾸며낼 욕심보다는 기본에 충실하고 내실을 키울 노력을 해야겠습니다.^^

쏭블리님.
댓글이 제글을 다~ 정리해 주셨어요.

유학할때는 정말 그러셨을것 같아요. 저같으면 울었을..거....예..요...ㅠㅅㅠ
제가 읽은 글 속에 과정들은 좋은점들이 더 많이 보여 부럽기도 했는데. 사실 아무나 해낼 수 없는 일이지요. 멋져요.

제가 하고자 하는 이야기. 깊게 공감해주셔서 감사합니다~

좋은 글 감사합니다. 저는 예전부터 발표를 잘하는 사람을 동경해왔는데, 그런 사람을 너무 닮고 싶은데, 그 모습을 상상하며 발표를 하면 너무 말을 못하는 내 모습에 실망하고 더 발표를 못하게 된 적이 많았어요. 말씀처럼 완벽이란 없고 발전이 있는 것이죠. 메세지를 믿으라는 말씀도 참 좋은것 같네요- 잘 담아가야겠습니다.

@cancerdoctor님 믿을수가 없어요! 발로 그렸다고 하신 그림은 완전 귀엽고 깨알 디테일도 살아있던데요 +_+)a
프레젠테이션 하면 막 날아다니시는거 아니죠?ㅎㅎ
담아주신다는 말이 따뜻하게 느껴집니다. 감사해요!

진짜 선생님 같이 조목조모!

고랩 채소 천재님! ㅋㅋㅋ 저 사실 진짜 선생님이예요 헤헷

그죠! 댓글 달고나서 아차 했어요 ㅎㅎ

사짜 선생님으로 안봐주신게 어디예요>_<)b

사짜이실리가요! 카리스마가 이렇게 뙇!

자신을 믿지 말기. 대신 전달하고자 하는 '메시지'를 믿기.
발표자는 그저 메시지를 위한 메신저일 뿐.
넘 공감되면서도 잊지 말아야 할 팁이라 생각합니다.
지난 3년간 PT를 수백번을 해야 했거든요.
그런데 할때마다 떨리더라구요...;;; 칭찬도 듣고, 쓴소리도 들으며
보람을 느꼈지만 다음에 또하라고 그러면
여전히 긴장감이...

나는 메세지를 잘 전달하는 메신저이다~라는 마음을 잘 가져봐야겠네요.:)

와~~~ @dolcat님 멋져요!!!! PT 경험이 수백번이나 되신다니. 다 피가되고 살이 되어 dolcat님의 아우라를 만들어줄거예요.
dolcat님은 예전부터 도전하시는 분이었군요. 워후워후 진짜 멋져요!!

일상에서 부딪치는 문제들을 해결하고자 애쓰는 노력이 적은 결실을 보는 순간입니다.

어린시절 일하면서 너무 덜렁거린다고 항상 혼나고 다녔던 저도 안되면 핸드폰에 적고, 집가서 배운거 다시생각하면서 있다가 자고, 아침에 출근하면서 할일을 이미지트레이닝 하면서 노력해나가니 젊은 나이에 부지점장이 되는 영광을 누렸어요 ^^ 만약 애쓰지도 않고 아 그냥... 난 이러니까 이런대로 살자 라고 생각했으면 영원히 안바뀌었을거같습니다~~ 스피치도 어떻게 보면 개선욕구만 있어도 반은 되지 않을까 생각해요!ㅎㅎ

송크림님 인용글은 좋아하는 글이예요?
맞아요. 저도 노력하고 올바른 방향으로 지속하다보면 뭐든 바뀐다고 생각하는 사람이예요.
개선욕구! 옳소옳소!!
그나저나. 어린시절이 저랑 너무 닮았는데요? 사실 저는 지금도 너무 덜렁거려서.. ㅎㅎ
장갑, 우산, 목걸이 이런것들 웬만하면 안해요. 죄다 잃어버려요 ㅠㅅㅠ

오오 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 통하시는분이 있어서 방갑습니다~~ ㅎㅎ 저도 다른 직원분들께 날카롭고 꼼꼼한 이미지 줄려고 고생하고 있어요... 원래는 가끔 나사빠지는 전데 아닌척하다가 가끔 전화로 지시내려온거 잘못 전파하면 겨드랑이 밑으로 차가운 땀 한방울이...뚝ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

친한 여러명 앞에서 짧게 스피치하는 것도 엄청
떨리는데
강단에서 강의하시는 분들이나
티비에 나와서 강의하시는 분들 보면
진심 존경스러워요~
전 쫄보라 심장이 터질것같더라구요. .
잘 보고 갑니당~~^^

헤헤. 각자 다 잘하는게 다르니까요.
꼭 다 발표나 나서는걸 잘해야 할 필요는 없죠, 뭐.

하지만 요즘 그럴 발표를 해야 할일이 많이 생기니 불안도 커지는 것 같아요.
그리고 친한 사람들 앞에서는 저도 더 떨려요~
제 허당맹탕인 모습 다 알고있을텐데 ㅋㅋㅋㅋ 적나라한 평가질(?)을 할거 아녜요~ㅎㅎ

멋집니다.

아이쿠, 감사합니다. nhj12311님!
그런데12311 숫자 뜻이 뭐예요? '_')??

한번 두번 세번... 못해도 11번은 도전해보자 입니다. 열번 찍어 안넘어가는... 사실 별뜻 없어요 아참 갖다붙이기 힘드네요 ㅋㅋ !

아... 멋진뜻이예요. 진짜로..

곧 큰 발표를 앞두고 있었는데 , 제가 전달하고자 하는 메시지를 믿어야겠습니다. 감사합니다.

헐!!!!! ! kungdel님!! 무슨 발표 하십니까? 언제예요? 궁금궁금>_<)

프로젝트가 하나 있는데 발표해서 3위내에 들면 전국권에 도전하게 되거든요^^

요즘 발표때매 스트레스 받고 있는데 역시 준비와 자신감 표정 삼박자가 이루어 져야 하군요~

음.. 이 글의 뜻은 그것이 아니긴 하지만, 준비와 자신감 표정은 정말 중요한 요소가 맞아요!^_^
제 글이 도움이 되셨으면 좋겠네요.

자신을 믿지 마세요. 대신 전달하고자 하는 '메시지'를 믿으세요.

이 말이 쏙 들어오네요!!! 역시 핵심은 메시지였네요!! 근데 메세지가 좋으면 덩달아 자신감을 얻는것 같아요! 그럼 또 나를 믿게 되고..

인천러 hongyeol 님!! 한강뷰 보이는 아파트 우리 꼭 이뤄요>_<)!!
야야야양야야야야야얍!!!!!!!

아, 그리고 hongyeol 님 발표 잘할것 같아요. 글에서도 에너지가 팍팍 느껴져요^_^

불안이 욕망의 하녀였군요. 공감되네요. 에전에서 본건데 시작전에 떨리면 떨린다고 이야기하고 대화하듯 시작하라고 했던 말도 생각나네요. 모든 상황에 해당되지 않겠지만요 ㅎㅎ

날피 님 어디세요!!! ( 꼭 부르라는대로 안부르고 놀릴거리를 어떻게든 생각...ㅋㅋ)

설마 절 죽이시진 않겠죠......ㅋㅋㅋ

맞아요. 그런 코칭을 하는 강사님들도 되게 많아요.
그 뒤에 핵심도 잘 말씀해주셨어요.모든 상황에 해당되지 않는다는것!!

어서 오세요...ㅠㅠ 와서 다시 가지 마세요 ㅠㅠ

만신창이로 돌아왔습니다 ㅋㅋㅋ 이모님보다 낫기는 한데 말이죠. 날피 무엇 ㅋㅋㅋㅋ

고생하셨어요 ㅠㅅㅠ 이모님보다는 나아요?(솔깃ㅎㅎ)

스승님... 스티밋에서 스피칭의 바이블의 한페이지 한페이지를 써내려가시네요. 대학 다닐 때는 발표 여러번 했었는데.. 오히러 안떨렸던 것이 그만큼 준비를 철저히 했고 준비에 대한 자신감이었을까 싶어요. 준비가 철저하지 못하면 저는 불안해서 발표도 떨리더라고요. 제가 제 자신을 못믿기에. 제 컨텐츠를 못믿기에. ^^

아이고, 바이블이라뇨.. 그래도 일을 6년정도 하니까 글로 풀어낼 용기가 조금은 생기는것 같아요. 쓰신 글의 정성과 섬세함만 봐도 정말 철저하게 준비하셨을게 보이는걸요. 결과는 말씀 안해주셔도 알것 같아요^_^)

늘 감사합니다. 아참. 그리고 스승님이 뭐여라~ ㅋㅋㅋㅋ

우리 모두는 서로에게 모두 스승이지요. 사람을 만나면 어떤 사람이든 그 사람에게 배울 것이 최소한 반드시 1개는 있다고 생각하는데 필통님은 다른 것 다 제껴두고라도 배울 것이 주제가 확실하니깐요. 아, 그리고 약간 오해하게끔 뒷 얘기를 제가 정확하게 안적었는데... 준비가 덜 되었거나 발표 자료에 대해 제가 이해를 잘못하고 급하게 한 경우... 떨리더라고요. 업체 PT할 때도 살짝 떨리고... PT할 때 심쿵할 때도 떨리고~ ㅎㅎㅎ

아.. 역시.. flightsimulator 글에서 제가 또 배워요.
저도 예전에 그런 생각 많이 했던것 같은데. 한동안 잊고 지냈던 다짐이네요.
어떤 사람이든 최소한 1개의 배움은 있다는것 !
..................................................그래서PT 는 떨려도 성공하셨을거란거.
저 다 알아요!ㅋㅋㅋ

제 스스로가 준비가 부족하다 싶었는데 막상 닥치니깐 PT를 허겁지겁 정신없이 하긴 했는데...그나마 준비했던 것보다 많이 빠뜨리고 PT하는 중에 임기응변으로 또 전혀 생각지 못한 방향으로 PT해서... 정신없었던 것으로 기억하고 있어요. 어떤 것은 좋았고, 어떤 것은 결과가 좋지 못했어요. ㅎㅎㅎㅎ 감히 제가 어찌 필통님 앞에서 PT 얘기를 하겠습니까? 그냥 꼬꼬마의 경험담일 뿐이죠. ^^

필통님 아주 좋은 글 감사합니다. 실로 글만 읽는 것으로 발표불안을 해소할 수 있다는건 정말인지 어려운 일이지만 컨텐츠를 보니 경험 뿐 아니라 여러가지 근거로 좋은 내용을 작성해주셨네요!!

잘보고갑니다 보팅꾺~

좋은 글 읽고 갑니다. 대인 공포증이 있는 저에겐 꼭 필요한 글이에요. 다음 글도 꼭 읽으러 올께요 ^^
자신이 아닌 메세지를 믿어라, 표정은 편하게!

항상 그렇지만 이번 편은 특히나 뭔가 많이 와닿는 글이네요.

저도 발표할 때 항상 불안하고 열심히 준비해도 올라가서 머리가 하얘지면 어쩌나 걱정 굉장히 많이 하는데, 그게 당연한 것이다 라고 생각은 해봤어도 제대로 받아들이진 않고 있었나봐요.

필통님의 글로 그게 당연한 것이구나, 오히려 그런게 인간적이고 자신을 되돌아 볼 기회가 되는거구나 라는걸 배웠습니다.

발표에 대한 불안 뿐 아니라 다른 불안에 대해서도 많이 생각해보게 되고, 입욕이나 치킨을 먹고 난 뒤에 풀린 스트레스로 편안하게 있는 것도 그저 불안을 잠시 잊은 것 뿐, 해결한 건 아니라는것도 생각해보게 되네요.

매일매일 어제보다는 더 나아진 저이길 바라고있습니다 ㅎㅎ
오늘도 좋은 글 감사드려용!

감사합니다. 새겨놨다 다음에 발표할 일 있을 때 꼭 써먹어야겠어요 ㅎㅎ

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