[kr-running] 2주간 달리기 - 드디어 5키로 달성!

in #kr3 years ago

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달리고와서 힘이 없으므로 음슴체

  • 9월
    이전 포스팅 달리기 이후 3번 더 달렸음
    아프니까 왠지 더 하기 싫었음
    9월에 보면 5번으로 나와있는데 한번은 1키로 조금 넘게? 대충 달린거라 패스
    4번 달린듯

  • 10월
    드디어 일주일 내내 하루도 안 빠지고 달렸음
    +오늘 처음으로 5키로 돌파
    좀 무리한다싶었지만 포기하기 싫었음
    달성하고 개뿌듯!
    달리고나서 발바닥 찌릿거려서 잠깐 발 질질 끌고온 건 안 비밀ㅋㅋ


달리기 신기한 점

골반 망가지고나서 1시간 이상 걸으면 발끝이 아파오기 시작하면서 발바닥이 아픔
못 걸을 정도로 절뚝거림

산 오르는 것도 걷기와 비슷함 마이 아픔

달리기는 하는 도중에 발바닥이 불난것처럼 뜨거워지면서 조금 아픈데 걷기랑 비교하면
걷기 - 아파서 못 걸을 거 같음
달리기 - 아프면서 달릴 수 있음(아파도 달려짐)

달리고 난 후에 발바닥에 바늘로 찌르는 듯한 고통이 몇분간 오는 경우가 있는데 무슨 느낌이냐면 뼈가 맞춰지면서 신경을 건드리는 느낌?
여튼 찌릿한 구간이 지나면 한동안 발 아픈게 사라짐

예전에 학교 출강오시던 요가샘이 신체교정하려면 요가고 뭐고 달리기가 최고라셨는데 체감중임

마무리 어케하지
다들 달리기 하셈

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@promisteem 이랑 @actifit 같이 쓰시면 좋을꺼같은데요
뉴비지원하고있습니다. 나중에 신청해주세요~

https://steemit.com/kr-gazua/@bbooaae/actifit-x-promisteem

좋은 정보 감사합니다! 액티핏은 오늘 바로 써봤네요 ㅋㅋ

저도 요새 운동을 소홀히 했더니 살이 좀 찌고 있네요.
관절 조심하시면서 즐겁게 운동하시고 좋은 시간 보내세요.

관절은 약간 포기한다는 생각도 가지고 달리고 있네요 나중에 의학의 발달로 맘껏 교체할 수 있으리라.... 는 망상으로 ㅋㅋㅋ
로스트마인님도 운동 적당히 하시고 건강 잘 챙기세요~

멋집니다! 저도 교정+ 다이어트로 달리기가 필요한 놈이긴 합니다 ㅜㅜ
운동 시간 딱 20분 투자한거네요
그정도라면... 생각하다가도 쉽지 않겠죠... 저도 할 수 있을까요?ㅋㅋ

준비하고 왔다갔다하는 시간 합하면 그래도 한시간은 할당해야하는 거 같아요 ㅎㅎ
달리기 해보니까 일주일에 3~4번정도면 충분한 거 같긴 한데 일주일에 3번 한시간씩 생각하시면 해보시는것도... ㅋㅋㅋ