cafra menurunkan berat badan

in #life3 years ago

beberapa cara untuk menurunkan berat badan

  1. konsumsi makanan yang kaya serat
    diantara makan yang kaya akan serat adalah kacang polong, alpukat, pisang, pepaya, brokoli, kubis, pir, jagung, dan beras merah.
  2. kurangi porsi makan.
    kurangi porsi makan seperti makan 3 sendok makan nasi dan lauknya namun tetap pada frekuensi yang sama atau lebih sering. Jadi tetap dengan makan 3 kali sehari namun dengan porsi kecil.

ge.jpg

  1. hindari snack yang mengandung gula tinggi
    sebelum membeli snack, Bacalah tabel gizi yang ada pada setiap kemasan snack yang akan Anda makan atau minum
  2. minum air jeruk nipis dipagi hari

Cara-Menurunkan-Berat-Badan-Dengan-Jeruk-Nipis.jpg

nah itulah salah satu cara untuk menurunkan berat badan...

Coin Marketplace

STEEM 0.48
TRX 0.09
JST 0.062
BTC 49244.77
ETH 4193.19
BNB 575.79
SBD 5.86