武術 : 治愈靈魂

in #steem2 months ago

「在100場戰役中贏得100場勝利不是最好的技能。在不戰的情況下征服敵人才是最高的技能。」 — 《孫子兵法》

關於武術,有人提到過。有很多打拳、踢腳和摔交的關注 — 所有這些都被認為是殘酷武力的系統和工具。這種武術觀念或先入之見,以非常巨大的程度發展出來,是因為電影和電影把好鬥藝術描繪成一種暴力手段。但現實中,武術的真正目的恰恰相反。每一種戰鬥哲學的核心都是價值觀:勇氣、俠義、高尚、自我控制和自我犧牲。這不是戰鬥,戰鬥,自衛。武術哲學強調,個人應該追求和平與和諧。它共同強調尊重自我和他人、同情和對身體和道德的卓越高度重視。最純粹的是練功,使心靈,身體,精神更有力,更有啟迪。

千百年來,不同文化的人,都在練習,傳播自己的武術。這些獨特的保護和哲學體現如下:

·武術(空手)

·泰拳

·跆拳道(腳手法)

·詠春(永春)

· Silat(抵御)

·武術(和諧精神的方式)

·運動(溫柔、柔和的方式)

·橫延(死亡之舞)

· Jeet Kune Do(攔截拳頭的方式)

·柔術(柔軟、柔順的方法)

宗教優勢

真正的武術成就,不是打磚,打水泥,打棒球棒,打冰塊的力量和能力。也不是帶著完全不同顏色的腰帶的特權,也不是贏得錦標賽冠軍和錦標賽冠軍的地位。六萬四千美元的武術,是為人們利用自然的體力,天生的品格優良服務。

內部的設施,精神的提升,以及思想的提升。武術的精神面,在倫理哲學的運用上,不是宗教的。武術中的精神表現在許多訓練策略和技巧上,其中包括呼吸和放鬆訓練。在專家看來,這些演練可能有助於減少壓力和焦慮。參加武術聯合會,幫助個人對抗情緒、身體、精神壓力和疾病。深呼吸練習就像瑜伽一樣,對武術家來說,結果很冷。吸入化學元素,因此在冥想時對武術套路的關注,有助於在練習中放鬆身體,在心中提供"靜"。在幾所武術學校,推廣不僅是防禦性的中心,而是結合武術在應對焦慮方面的優勢。長期從事武術的人證明,身體訓練幫助他們創傷了抑鬱、失眠、高血壓和其他相關疾病。在打拳或踢球時,甚至會"大喊"每一個壓力和焦慮。

心理優勢

如今,武術醫療被用作對患有社交焦慮症的青少年或成年人的非常規療法。這種病統稱為社交恐懼症,它指的是由於無數的擔憂、擔憂和憂慮而過度、長期存在的關聯性。一般而言,患有社會性精神障礙的人都強烈地害怕被別人評判或嘲弄。患有這種病的人通常可以單獨找到,或者只有幾個朋友。通過武術訓練,焦慮的人們也會在學習保護的同時提高社交技能。這些人被教導要培養尊嚴和尊重他人。參加自衛班,焦慮的人慢慢獲得信心,與班內外的人建立健康的關係。常規武術不僅提供自衛技能。另外,它還恢復或改善了從業人員的自我形象。

武術活動中的幾點防範

武術總的說來,就是要達到病態,達到宗教健康。但是,如果訓練不當,或者訓練不正確,武術訓練中涉及的體育活動和日常活動可能造成傷害或傷害。確實劇烈的運動會給肌肉和關節帶來很大壓力。也許還必須特別注意拉伸。拉伸通常用於照顧或增加柔韌性有助於降低受傷的幾率。

的確,武術的內涵和哲學這是一個幾百年來訓練一個戰士的方法 — 不過不要戰鬥,這是戰鬥藝術和科學中的一個矛盾。如今,它是目前在體能健康,調節壓力和焦慮方面最先進的時尚手段之一。然而,與生活中的其他一切不同,武術往往要麼永久使用,要麼被糟蹋。對於強勢練功者而言,要確定輔導與獲得真正的"特寫文章",即武術的哲學目的,同樣必要的正確和安全的方式。

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