Cenas fáciles y deliciosas (Proyecto light) 3

in #steempress10 months ago (edited)

Hola Steemians.

Hoy os traigo otra de mis recetas.

En esta ocasión un lomo de Salmón a la plancha con una guarnición de verduritas rehogadas y un poco de arroz.

Algo muy sencillo de hacer y delicioso :)

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En mi caso he realizado la receta para dos y este es el plato de mi peque.
Desde muy pequeñita la he enseñado a comer de todo y sobretodo he tenido la suerte de que come muy bien, a ella le encanta el pescado y las verduras.

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Ingredientes para 1 personas:

  • 1 Lomo de Salmón
  • 6 Judías redondas frescas(Cantidad opcional)
  • 1 Zanahorias grande o 2 medianas
  • 1 Bolsita de arroz precocinado
  • Aceite de Oliva Virgen Extra,Salsa de soja, Sal,Pimienta negra molida.
  • Paso 1
    Limpiamos las verduras y las cortamos.
    Ponemos en una sartén un chorrito de Aceite de Oliva a juego medio y echamos las verduras, añadimos una pizca de sal.

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    Paso 2
    Una vez que vemos que las verduras están en su punto(unos 5 o 6 min.)Sacamos.
    Rehogamos el Arroz en la misma sartén de las verduritas y añadimos una poca de salsa de soja(opcional).

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    Paso 3
    Mientras tanto en otra sartén ponemos el lomo de salmón a la plancha.Fuego medio, un chorrito de aceite muy justo y en mi caso me gusta echarle una pizca de pimienta molida por encima una vez se pone rosa.

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    Paso 4
    Una vez tenemos el Salmón listo, sacamos el arroz y emplatamos.
    Como podéis ver es una receta muy muy sencilla y es perfecta tanto como almuerzo ligero como para cena.

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    Os dejo enlaces de otras de mis recetas saludables ;)
    https://steemit.com/steempress/@garvi/cenasfcilesydeliciosasproyectolight2-fmr45800jv

    https://steemit.com/spanish/@garvi/e5mc9qt2ze

    https://steemit.com/food/@garvi/ensaladacsaramimanerafcilydeliciosa-y5uj3xzf4r

    Imágenes capturadas con Samsung Galaxy S7 edge.


    Imágenes by @garvi

    ¡Espero os guste !
    I hope you liked it !

     

    Posted from my blog with SteemPress : http://garvi.repollo.org/2020/03/10/cenas-faciles-y-deliciosas-proyecto-light-3/

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